(Fles)pompoen is een van de onhandigste groentes om te schillen. Daarom is dit zo’n fijn recept: de schil mag gewoon blijven zitten. Het enige wat je hoeft te doen is de pompoen te halveren. Je laat beide pompoenhelften garen in de oven en schept daarna het vruchtvlees zo uit de schil. Even in de blender met een paar andere ingrediënten en je kunt aan tafel. Zo eenvoudig is het!
Benodigdheden
900 g flespompoen
250-500 ml hete groentebouillon of water
1 blik kokosmelk van 400 g
1 el biologische ongefilterde appelciderazijn
1 tl verse gember, geschild en geraspt naaldjes van 1 takje verse rozemarijn
zeezout en versgemalen zwarte peper
Geitenkaasyoghurt
150 g zachte geitenkaas
60 ml volle ongezoete yoghurt
opdienen met verse rozemarijn, alleen de naaldjes
zeezout en versgemalen zwarte peper
extra vierge olijfolie
Bereiding
Verwarm de oven voor tot 200 °C (gasstand 6) en bekleed een bakplaat met bakpapier.
Snijd de pompoen in de lengte doormidden en schep met een lepel de pitten eruit. Leg de helften met de gesneden kant naar beneden op de bakplaat en bak de pompoen 30-45 minuten gaar in de oven, of tot de schil goudkleurig is en blaren heeft.
Maak intussen de geitenkaasyoghurt: prak met een vork de geitenkaas fijn in een schaaltje, roer de yoghurt erdoor en zet weg.
Haal de pompoen uit de oven en laat iets afkoelen. Schep het vruchtvlees in een soeppan of foodprocessor, samen met de rest van de ingrediënten (begin met 250 ml groentebouillon of water) en voeg zout en peper naar smaak toe. Pureer met de staafmixer (of zet de foodprocessor aan) en voeg als dat nodig is nog extra
bouillon toe.
Dien op met een schepje geitenkaasyoghurt, rozemarijn, peper, zout en maak af met een scheutje olie.
Tip
Voor een veganistisch alternatief vervang je de geitenkaas door een veganistische zachte kaas en de yoghurt door kokosyoghurt.
4 personen
Bron: Dit recept komt uit het boek ‘The Green Kitchen at Home‘ van David Frenkiel en Luise Vindahl.
Geef een reactie